健康美味空气炸菜花

健康美味空气炸菜花

  • 健康美味空气炸菜花
    1

    这道菜用有机菜花做味道更好,没有就选普通的菜花。菜花切小朵,淡盐水浸泡20分钟。

  • 健康美味空气炸菜花
    2

    洗净晾干,加入1勺蚝油。

  • 健康美味空气炸菜花
    3

    加入2勺酱油。

  • 健康美味空气炸菜花
    4

    加入1勺辣椒酱。

  • 健康美味空气炸菜花
    5

    孜然粉、烧烤料、胡椒粉、食用油各加一勺,拌匀,腌制赞10分钟左右。口味重的加半勺盐。

  • 健康美味空气炸菜花
    6

    蒜、小米辣切碎。

  • 健康美味空气炸菜花
    7

    空气炸锅里铺锡纸,把菜花均匀码入。

  • 健康美味空气炸菜花
    8

    160度10分钟开烤,中途翻拌一下。

  • 健康美味空气炸菜花
    9

    撒蒜沫、小米辣,继续烤5分钟。

  • 健康美味空气炸菜花
    10

    少油、少盐,健康又美味。

  • 健康美味空气炸菜花
    11

    放心大口吃,不长肉哦。

  • 健康美味空气炸菜花
    12

    低脂又美味。

未经允许不得转载:shaokowape » 健康美味空气炸菜花

分享到: 生成海报